剛剛過去的長假期間，你看手機、電腦等電子產(chan) 品的時間一定不少吧！眼睛酸痛、幹澀、發癢、有異物感等症狀“找上門來”沒得？。

18luck线上娱乐眼科專(zhuan) 家廖炳光副主任醫師提醒：要避免長時間使用電子產(chan) 品，養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣，警惕幹眼症的發生。

廖炳光副主任醫師介紹，幹眼症是指由於(yu) 淚液分泌的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表麵的損害，並伴有眼部不適或眼表組織病變特征的一類疾病。主要表現為(wei) 幹澀、疼痛、畏光、發癢等不適，較嚴(yan) 重者眼睛會(hui) 紅腫、充血，這種損傷(shang) 持續過久可造成角膜病變，甚者影響視力。

隨著電子產(chan) 品的普及，智能手機的普遍使用，幹眼症正逐漸向年輕人群和老年人群蔓延。“正常情況下，眼睛的腺體(ti) 會(hui) 分泌淚液，使眼球得到滋潤。而如果長時間過度用眼或眨眼次數過少，眼球表麵的淚液就會(hui) 不斷蒸發，使淚膜脂層變薄或破裂，進而引起眼睛幹澀、不舒服等症狀的發生。”廖炳光副主任醫師說。

生活中，很多人不重視幹眼症，簡單買(mai) 一瓶眼藥水滴幾滴就解決(jue) 了，事實上這樣做是不夠的。“藥水隻能緩解，並不能根治。早期幹眼症不及時治療很可能會(hui) 演變成頑固性幹眼症，引起角膜炎、角膜潰瘍等，致使視力下降。因此對於(yu) 幹眼症患者我們(men) 強調要早發現、早檢查、早治療。”廖炳光副主任醫師強調。

對於(yu) 幹眼症的診療，除了專(zhuan) 業(ye) 的眼科儀(yi) 器檢查和西醫藥物治療，還有中藥方劑、針灸療法、眼部熏蒸、耳穴壓丸等各種中醫特色療法。具體(ti) 的治療方法應根據專(zhuan) 業(ye) 檢查得出的診斷結果再製定相應的治療方案。

除此之外，廖炳光副主任醫師還提醒，拒絕幹眼症需要保持良好的習(xi) 慣，生活和工作上的調節與(yu) 預防也是重中之重，比如：

1、適當多眨眼。在進行閱讀或觀看電子屏幕等長時間用眼動作時，提醒自己要多眨眨眼睛。一般五秒鍾眨一次眼，每分鍾眨眼約12次。

2、注意用眼衛生。要勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼1小時左右休息一會(hui) 兒(er) ，閉目養(yang) 神，眺望遠處。

3、減少電子產(chan) 品使用時間。對於(yu) 長期伏案工作人群，一方麵要盡量避免連續長時間使用電腦；另一方麵要注意坐姿及距離的調整。

4、 注意飲食。長期從(cong) 事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素的攝入，如豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜及新鮮水果等。