18luck线上娱乐10月18日開展“世界鎮痛日”義(yi) 診公益活動

10月21日是“世界鎮痛日”，今年的主題是“關(guan) 注疼痛的性別差異”，為(wei) 倡導科學管理疼痛的方法，18luck线上娱乐定於(yu) 2024年10月18日開展“關(guan) 注疼痛科學管理”主題活動，屆時將邀請相關(guan) 專(zhuan) 業(ye) 專(zhuan) 家開展現場義(yi) 診、健康教育、健康谘詢等一係列活動，歡迎廣大市民朋友參與(yu) 。

時間：

2024年10月18日（周五）9：30-11：00

地點：18luck线上娱乐住院部廣場

主辦：

18luck线上娱乐公共服務科、疼痛護理質量管理小組、腫瘤血液病科、麻醉科、風濕病科、骨傷(shang) 科

應對疼痛    

疼痛是組織損傷(shang) 或潛在損傷(shang) 導致的不愉快感覺和情感體(ti) 驗，根據疼痛的持續時間以及損傷(shang) 組織的愈合時間，將疼痛劃分為(wei) 急性疼痛和慢性疼痛。國際疼痛大會(hui) 把疼痛列入五大生命體(ti) 征，包括：呼吸、血壓、脈搏、體(ti) 溫、疼痛，由疼痛所致的生理、心理障礙，引起了越來越多的關(guan) 注。

科學管理、應對疼痛

有痛不要忍！不要忍！不要忍！

1.  與(yu) 醫生保持充分溝通，全麵了解鎮痛方案；

2.  配合鎮痛治療方案的實施；

3.  密切觀察疼痛狀態的改變情況，及時向醫生反饋結果。

10月18日綿中醫有“世界骨質疏鬆日”義(yi) 診公益活動

10月20日是“世界骨質疏鬆日”，今年的主題是“管體(ti) 重 強骨骼”，18luck线上娱乐定於(yu) 10月18日開展“管理體(ti) 重 強健骨骼”主題健康服務活動，屆時將邀請各專(zhuan) 業(ye) 醫務人員開展現場義(yi) 診、健康教育、健康谘詢、免費測量血壓、免費骨質疏鬆篩查等公益活動，歡迎廣大市民朋友參與(yu) 。

時間：

2024年10月18日（周五）9：30-11：00

地點：18luck线上娱乐住院部廣場

主辦：

18luck线上娱乐公共服務科、內(nei) 分泌科、風濕病科、骨傷(shang) 科

管理體(ti) 重  強健骨骼

骨質疏鬆症是全身性的骨量降低、骨組織微細結構退化導致骨脆性增加、易發生骨折的一種疾病。骨質疏鬆50歲以上人群總患病率為(wei) 19.2%，女性患病率32.1%，男性患病率6%；65歲以上人群骨質疏鬆症的患病率為(wei) 32%，其中女性51.6%，男性10.7%，目前我國骨質疏鬆症患病人群約9千萬(wan) ，其中女性約7千萬(wan) 。

體(ti) 重是影響人體(ti) 代謝和骨骼健康的重要因素，加強對體(ti) 重的管理尤為(wei) 重要，低體(ti) 重和過度肥胖都會(hui) 對骨骼健康造成不利影響。

骨質疏鬆臨(lin) 床表現：

疼痛、身高降低、駝背、脆性骨折及呼吸係統受影響等。

治療骨質疏鬆：

一、基礎措施

調整生活方式：均衡膳食、規律運動、去除不良生活習(xi) 慣（戒煙限酒、避免過量飲咖啡及碳酸飲料）、增加日照，在醫師指導下補鈣。

二、藥物治療

在醫生的指導下進行抗骨質疏鬆藥物治療。

三、日常管理  

1.保持正常體(ti) 重：低體(ti) 重與(yu) 過度肥胖均會(hui) 影響骨骼健康。低體(ti) 重者成骨細胞活性降低，破骨細胞活性增加，從(cong) 而導致骨丟(diu) 失加快，增加骨質疏鬆風險。過度肥胖尤其是腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加與(yu) 骨密度呈負相關(guan) 。同時，超重、肥胖人群由於(yu) 行動靈活性受限，在骨質疏鬆的情況下更容易發生跌倒，導致骨折風險明顯增加。

2.預防跌倒：預防跌倒是骨質疏鬆預防裏麵的重要環節。

3.堅持運動：肌肉量與(yu) 骨密度相關(guan) 性很強，通過增加抗阻、力量鍛煉可促進骨骼強健。對骨骼最有益的運動類型是負重運動和力量訓練，如太極拳、八段錦、慢跑、快走、遊泳等。

4.加強營養(yang) ：均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質、維生素等營養(yang) 素。