胃，在人體(ti) 儲(chu) 存和消化食物過程中起著極其重要的作用。然而，胃也是人體(ti) 眾(zhong) 多器官中容易出現問題最多的部位，究其發病原因多是胃黏膜受到損傷(shang) 導致。

胃黏膜作為(wei) 胃的保護屏障具有很強的保護作用。然而現代人不知不覺的很多行為(wei) 也會(hui) 對胃黏膜產(chan) 生強大的傷(shang) 害。要想判斷胃黏膜是否出現了病變，可以通過觀察日常生活中身體(ti) 是否有這些常見的表現來判斷。如果身體(ti) 已經有了這些表現，說明胃的功能正在逐漸被侵蝕和退化，一定要引起重視。

很多人不知道，胃黏膜的受損，其實是胃癌發生的第一步。胃黏膜是很脆弱的組織，很容易出現發炎、萎縮、潰瘍的問題，一旦胃黏膜受損，就可能導致慢性胃炎，腸上皮化生，異型增生，最後可能發生胃癌。

胃黏膜出問題時的常見表現：

1、腹脹、不消化

胃黏膜一旦出現問題，身體(ti) 中的表現是非常明顯的。因為(wei) 胃黏膜可以幫助分泌胃酸來消化食物，如果胃黏膜出現問題，胃酸分泌減少，食物消化困難，就會(hui) 出現腹脹、進食後不消化的感覺。

2、身體(ti) 消瘦，不思飲食

一旦當胃黏膜被破壞，大多數人會(hui) 出現不思飲食的情況。這也是很多有胃病的人，體(ti) 重減輕和身體(ti) 消瘦的原因。胃部的不適和胃黏膜功能的失衡，會(hui) 使機體(ti) 吸收功能下降，所以，當身體(ti) 有這種表現時，很可能是因為(wei) 胃黏膜被破壞導致的。

3、胃部疼痛和出血

當胃黏膜被破壞後，由於(yu) 胃液和膽汁等的刺激，常常會(hui) 在胃脘部出現疼痛的感覺，也就是老百姓常說的“胃痛”。更有甚者，黏膜損傷(shang) 嚴(yan) 重到一定程度後會(hui) 出現便血、嘔血等情況。

如何修複和養(yang) 護胃黏膜呢？

1、避免吃過於(yu) 刺激的食物

對每個(ge) 想要保護和修複胃黏膜的人來說，在日常生活中，飲食習(xi) 慣的注意和調整，是非常關(guan) 鍵和重要的。一定要避免吃過於(yu) 刺激的食物，像醃鹵製品、火鍋、堅硬、生冷的食物等。

2、保持穩定良好的飲食習(xi) 慣

對每個(ge) 想要保護胃黏膜的人來說，在日常生活中一定要養(yang) 成良好的飲食習(xi) 慣。首先，吃飯速度宜慢不宜快，過快的飲食，由於(yu) 食物不能較好的磨碎，在一定程度上加重胃的負擔。其次，養(yang) 成定時定量的飲食習(xi) 慣。最後，飲食品種要多種多樣，避免由於(yu) 偏食引起營養(yang) 攝入不足引起其他疾病。

3、保持心情開朗

很多專(zhuan) 家都認為(wei) “胃是個(ge) 情緒器官”。一旦受到外界的刺激，不論是各方麵的壓力還是暴怒都會(hui) 影響胃的功能，導致出現胃痛、胃脹、不思飲食的情況出現。

4、減少抽煙、喝酒的頻次

對每個(ge) 想要守護胃黏膜健康的人來說，在日常生活中，一定要盡量減少喝酒的次數，酒精對胃的傷(shang) 害是巨大的，而且過量的飲酒會(hui) 增加胃黏膜的壓力，破壞胃黏膜的穩定性，甚至還會(hui) 使其造成穿孔等情況的出現。

5、日常對症治療

如若出現胃部不適，建議大家及時完善胃鏡檢查，明確病因，對症治療。18luck线上娱乐脾胃病科（消化內(nei) 科）在臨(lin) 床中見到了很多因為(wei) 錯過胃鏡檢查最佳時機從(cong) 而導致重大疾病而不能再有較好治療效果的患者。如果這些人在早期行胃鏡檢查，在病變早期得到正確治療，一定可以獲得好的療效，保持身體(ti) 健康。

文/脾胃病科曾虹、王亞(ya) 茜